英國(guó)保健專(zhuān)家警告稱(chēng)，長(zhǎng)時(shí)間注視小屏幕并敲擊小鍵盤(pán)可能導(dǎo)致肌肉拉傷。而隨著高科技產(chǎn)品的普及，這類(lèi)傷病還將越發(fā)普遍。
越來(lái)越多的英國(guó)人開(kāi)始使用智能手機(jī)上網(wǎng)，而非撥打電話。調(diào)查機(jī)構(gòu)YouGov最近對(duì)2000名受訪者展開(kāi)的調(diào)查顯示，約有44%的英國(guó)人使用手機(jī)進(jìn)行通話之外的活動(dòng)，每天的時(shí)間在30分鐘至2小時(shí)之間。
“我有一個(gè)病人因?yàn)槭褂弥悄苁謾C(jī)而導(dǎo)致大拇指肌腱發(fā)炎。由于疼痛難忍，他已經(jīng)無(wú)法正常使用手臂。”英國(guó)脊椎按摩協(xié)會(huì)(British Chiropractic Association)的蒂姆·哈切夫(Tm Hutchful)說(shuō)。
英國(guó)物理治療協(xié)會(huì)的薩米·馬格(Sammy Margo)則表示，人的身體“不是為了這些用途而設(shè)計(jì)的”。“手機(jī)太小了，鍵盤(pán)也太小了。”她說(shuō)。上肢疼痛已經(jīng)導(dǎo)致她的一位患者不再發(fā)短信，轉(zhuǎn)而使用語(yǔ)音識(shí)別軟件。
專(zhuān)家還指出，長(zhǎng)時(shí)間使用智能手機(jī)和平板電腦還會(huì)產(chǎn)生其他許多問(wèn)題。哈切夫說(shuō)：“每個(gè)人的頭部重量在10至12磅之間(約合4.5至5.5千克)。”在理想的姿勢(shì)下，可以從耳部畫(huà)一條貫穿肩膀、臀部、膝蓋和腳踝的垂線，這種姿勢(shì)可以有效承載重量。
但如果頭部持續(xù)前伸，就會(huì)因?yàn)椴涣甲藙?shì)而使得頭部的重量感覺(jué)增加4倍，導(dǎo)致整個(gè)身體的過(guò)度緊張。
“短信頸”是一種最新的肢體重復(fù)性勞損(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“RSI”)，后者已經(jīng)影響了2%的英國(guó)職場(chǎng)人士。RSI包括多種影響肌肉、肌腱、神經(jīng)的疾病，主要體現(xiàn)在頸部和上肢，在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人群中尤其普遍。
在法國(guó)，RSI是職場(chǎng)人士主要的病假原因之一。法國(guó)理療師兼整骨治療師艾曼紐·瑞沃爾(Emmanuelle Rivoal)表示，由于每天在屏幕前的時(shí)間超過(guò)5個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致越來(lái)越多的患者受到傷痛困擾。
盡管一再?gòu)?qiáng)調(diào)并不想妖魔化智能手機(jī)，但哈切夫還是提供了一些防止身體損傷的方法，例如每次使用智能手機(jī)不要超過(guò)40分鐘。他建議智能手機(jī)用戶少用這類(lèi)產(chǎn)品，定期休息，并嘗試語(yǔ)音識(shí)別等其他互動(dòng)方式。
馬格表示，兒童和青少年是最大的高危人群，他們通常都是電腦和智能手機(jī)的重度使用者。她說(shuō)：“我知道有很多人甚至?xí)ㄟ^(guò)短信與隔壁的家人交流。我們要有所節(jié)制。”
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